早餐好吃又健康做法大全（早餐好吃又健康做法）
今天给各位分享早餐好吃又健康做法的知识，其中也会对早餐好吃又健康做法大全进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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早餐怎么做快速又营养？
怎么做早餐又快又好吃？说到早餐有很多人会头痛，因为要早起，还要花时间去制作，很多家庭早餐都是随便在外面买一些包子馒头稀饭打发一下的，但是长时间在外面买早餐，非常的不划算也不卫生，还是睡在己在家做得放心，吃得也更营养健康，今天我给大家推荐5款健康早餐，这5款早餐，好吃又易上手，还营养，一周不重样，一周早餐都不用发愁了，制作时间也特别短，10分钟内就可以上桌，快收藏起来吧。
第一款：手抓饼酱香饼
1、原味手抓饼放入锅中煎制2分钟。煎至两面金黄出锅冷却。
2、调好酱汁：1勺豆瓣酱，1勺黄豆酱，1勺白芝麻，1勺白糖。
3、准备好蒜末和葱花。
4、锅中倒油预热，倒入酱料翻炒，然后倒入淀粉粉水勾芡。
5、翻炒均匀，煮至浓稠就可以盛出备用。
6、煎好的手抓饼上面均匀的抹上一层酱料。
7、撒上葱花和芝麻点缀，切成小块就可以开吃啦。
第二款：番茄肉酱意面
1、番茄、洋葱、葱，洗净切碎；姜切2片，蒜2个切末；瘦肉切小片备用。
2、水开，淋入少量食用油，放入意面，煮12分钟捞出。
3、锅中放入多一些油，倒入姜蒜炒香，再倒入洋葱炒软。
4、放入番茄炒至软烂，淋入3勺番茄酱翻炒均匀，再放入瘦肉翻炒至变软，最后放入，淋入2勺生抽，撒上葱花翻炒均匀就可以出锅了。
第三款：酱香杂蔬炒饭
1、将胡萝卜洗净去皮切碎；蒜苗洗净切碎、姜、蒜切碎。
2、平底锅加入适量的食用油，将1个鸡蛋打散，搅拌均匀，锅中油预热1分钟，然后倒入蛋液，快速的划散，用铲子捣碎，然后盛出。
3、将所有材料倒入大碗中，姜蒜末不要放太多，少放一点儿去腥就可以。然后淋入适量的食用油，搅拌均匀。
4、开火预热，将米饭倒入锅中开始翻炒，如果感觉油少了，可以再适当的增加一些。
5、淋上2勺味达美尚品生抽，1勺盐，翻炒均匀，炒至米饭金黄，粒粒分明就可以出锅啦。
健康早餐的做法简单又好吃 做法简单又好吃的健康营养早餐
1、早餐鸡蛋饼，所用到的食材包括火腿、葱花、鸡蛋、面粉、牛奶，可根据自己的喜好选择，添加喜欢的蔬菜比如洋葱、菠菜等等。首先将我们准备的蔬菜食材切碎。然后准备一个碗，碗中放入两个鸡蛋，三勺面粉。将我们切好的蔬菜食材倒入面粉当中，用250毫升左右的牛奶将面粉搅拌成面糊的形态。平底锅加少量油，加入适量面糊，定型后翻面，两面金黄即可出锅，简单有营养的早餐就做好了。
2、荞麦面饼，将100克的荞麦面倒入一个大碗中，用开水烫面，边倒开水边搅拌。搅拌成絮状没有干面粉以后，晾至温热。打入两个鸡蛋,放入适量食用油。再放入50克左右的普通面粉。混合均匀以后，放入适量温水，调成面糊的形状。放置在一边醒发半个小时左右。半个小时以后用筷子不断搅拌面糊，给面糊排气。排好气以后，我们将平底锅预热，刷上一层食用油，将我们醒发好的荞麦面糊铺在平底锅表面。开至中小火烙至一面定型，呈金黄色以后翻面儿，烙另一面。一般烙两分钟左右即可烙熟。烙饼过程中要不断翻面，以免荞麦面饼烙糊。
3、鸡蛋卷，将买来的黄瓜和红辣椒洗净切碎，放到一边备用。准备一个大碗，打入两个土鸡蛋，将鸡蛋搅成鸡蛋鸡蛋液以后，倒入我们刚刚切好的黄瓜和红辣椒到鸡蛋液中，搅拌均匀。拿出我们洗干净的电饼铛（没有电饼铛的也可以使用平底锅）预热。四五成热的时候将一半的鸡蛋液倒入到电饼铛当中，轻轻摇匀，将鸡蛋液均匀地铺在电饼铛或平底锅当中，表面凝结基本定型以后，用木铲轻轻的由内向外翻卷。然后将剩下的一半儿的鸡蛋液继续倒入平底锅当中，再次由内向外翻卷。卷成蛋卷的形状以后，即可出锅，美味的鸡蛋卷就已经做好了，切开以后即可食用。
又健康又好吃早餐做法 又健康又好吃的早餐做法有哪些
1、鲜虾面。(1)面条、大虾、熟鸡蛋、青菜、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、白胡椒粉半茶匙、生抽1糖匙、料酒半汤匙。
(2)准备好所需材料，小白菜洗净，沥净水分，面条最好选用鲜面条，口感劲道，用挂面也可以。
(3)把大虾剪去虾枪、虾须和虾足，再用牙签挑去虾线，把虾头用剪刀剪下来，放在碗内待用，虾身用剪刀把虾背剪开，这样容易入味，把虾身放到碗内，加入料酒，白胡椒粉、少许盐，抓匀，腌制10分钟，这样可以去除虾的腥味。
(4)锅内加入油烧热，下入虾头、葱花、姜丝、蒜片一起翻炒，用炒勺轻拍虾头，把虾黄挤压出来，有的颜色就会变得红润。
(5)加入适量的水，再加入盐，生抽和料酒，烧开，煮2-3分钟，把虾头的鲜味煮出来。
(6)将虾头和葱姜蒜一起捞出来不要。下入虾身煮制1-2分钟。
(7)再下入面条煮制，把面条煮至快熟时，下入青菜，一起煮熟，关火，盛出，把熟鸡蛋剥去外皮，切成两半，摆在碗内，一碗鲜味十足，营养味美的鲜虾面就做好了。
2、日式蛋包饭。(1)准备食材鸡蛋1个，蕃茄酱适量，米饭1碗，盐少许。
(2)鸡蛋盐打散备用。
(3)锅内入油米饭盐番茄酱炒匀盛出备用。
(4)不粘锅涂抹少许油摊入鸡蛋液加热至凝固。
(5)关火舀入番茄酱米饭。
(6)掀起鸡蛋液一个角盖挤上番茄汁装饰即可。
3、电饭煲茶叶蛋。(1)准备鸡蛋6个、盐、老抽、生抽、冰糖、红茶包、八角、桂皮、香叶、干辣椒。
(2)鸡蛋冷水下锅，加一点盐，煮8分钟左右煮熟即可。捞出鸡蛋过冷水，鸡蛋彻底放凉后，敲碎鸡蛋。
(3)准备红茶包4包、八角4个、香叶4片、桂皮3段、干辣椒3个。准备生抽2勺、老抽2勺、冰糖1勺。
(4)电饭煲倒入卤汁，倒入香料，倒入鸡蛋，倒入没过鸡蛋的清水，按煮饭键即可。然后保温2-4个小时，如果不着急吃，可以捞出红茶包，继续让鸡蛋在卤汁里浸泡一晚上更入味。非常简单的茶叶蛋搞定。
早餐做什么好吃又有营养？
我有时间经常自己在家做一些早餐来吃，我比较喜欢做黄金三明治、盘丝饼、凉拌面等，都非常好吃，做起来也不难，很简单易学，大家尝试动手制作几次就能熟练的掌握
下面我分享一下这几道早餐的做法，希望对您有所帮助！
【黄金三明治】
取一碗，碗中放入一些食盐，然后打入几颗鸡蛋，然后将鸡蛋液搅打散备用，然后准备一些面包片，将面包片四周的边切掉，然后放将面包片放到案板上，然后放上肉松，挤上一些沙拉酱，然后铺上一片面包片，然后放上午餐肉片，再挤上一些沙拉酱，盖面包片，然后在四周刷上鸡蛋液
再挤上一些沙拉酱，放上芝士碎。烤箱上铺上锡纸，然后刷上一些油，将三明治放入烤盘中
烤箱调至200度预热，预热好以后将烤盘放入烤箱中，烤十分钟左右取出，然后用刀切开即可
【凉拌面】
葱切葱花，大蒜切末，香菜切碎，黄瓜切丝备用
取一碗，碗中倒上一些酱油和少许米醋，放入食盐和白砂糖，倒入一些香油和花椒油，搅拌均匀备用
锅中倒入清水，将水烧开后放入面条，将面条煮熟后捞出，过一遍凉水，然后将面条放入碗中，倒上调好的汁，放上蒜末和葱花以及黄瓜丝和香菜，搅拌均匀即可
【盘丝饼】
温水中放入一些食盐，将盐搅化备用
面盆中放上面粉，多次少量的添加温水，将其揉成表面光滑的面团，然后揉成长条，再用刀切成小份，然后再将其擀成面皮
面皮上刷上一些油，用刀切成细条，然后将切好的面皮像拧麻花那样拧成长条状，然后再卷成圆饼状，再将其擀扁，然后撒上一些熟白芝麻
锅中刷上一些油，将锅烧热后放入盘丝饼，用小火烙，勤翻翻面，将其烙熟即可
口感非常好的盘丝饼就做好了，大家可以尝试动手制作一下
大家如果在制作的过程中遇到什么问题或者不同的做法，欢迎大家在评论区留言讨论！
