紫米粥煮法（怎样煮紫薯三米粥？_汤粥问答）
有很多朋友对怎样煮紫薯三米粥？_汤粥问答很感兴趣，本篇文章综合一些关点给大家谈谈，同时也有紫米粥煮法知识点可以一起了解，希望对各位有所帮助
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紫薯山药粥几种做法
紫薯山药粥几种做法
紫薯山药粥几种做法？话说每天大家都是要吃饭的，但是想做一道爱吃的又不知道怎么做，很多人问我宝宝紫薯山药粥怎么做的啊，难不难做，那么我就来教大家做紫薯山药粥的做法，来看看吧
紫薯山药粥几种做法1
制作时间：15分钟
难易程度：简单
口味：清甜
分类：粥
主食材：山药100克、紫薯2个
辅料：大米60克、糯米10克
步骤：
1、山药去皮洗净待用；
2、紫薯去皮洗净备用；
3、大米、糯米浸泡10分钟；
4、山药切滚刀块；
5、紫薯切块备用；
6、锅中放入适量水烧开；
7、放入大米、糯米煮20分钟；
8、再放入山药；
9、放入紫薯；
10、煮至粥粘稠即可出锅。
紫薯山药粥几种做法2
紫薯山药粥
材料：紫薯1个，山药1段（1尺长左右），大米1杯，冰糖适量。
做法：
1、山药流水中去皮切滚刀块，紫薯去皮切滚刀块。
2、大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥。
3、米粥熬到20分钟时，
4、放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可。?
紫薯山药粥几种做法3
主料
大米 1杯
山药 150克
紫薯 150克
辅料
水 适量
冰糖 适量
1、凖备食材。
2、将米淘洗干净。我用的就是普通的.大米，市场上还有一种专门煮粥的米，那种米是碎碎的，煮的时间可以缩短。
3、将米放在锅胆中后，加入适量的水。水可以按1：8的比例 ，也就是说，一杯大米，八杯水左右。
4、选择粥汤键，程序定时是50分钟。我这个电饭煲是脱糖电饭煲，您也可以利用家中的电饭煲来煮。
5、煮35分钟，这时的米已经完全煮开，并且粥的汤汁已经变得粘稠，已经非常的棒了，直接当白粥喝这个程序最好了。
6、将山药和紫薯放在锅中。盖上盖子继续煮。
7、这是程序结束后的状态。
8、用勺子略微搅一下，因为紫薯和山药都沉在底部，搅动后，紫薯的色泽开始散开，粥就变得美美的了。
9、美美的享用吧！
紫薯粥做法
准备材料：紫薯、小米一把
1、首先。紫薯先煮熟备用。
2、小米清洗干净，放入养生壶。
3、加入适量水。
4、设置米粥键，机器开始工作。
5、趁机器工作的时候，处理紫薯，将紫薯去皮。
6、然后，切成块。
7、最后，五分钟的时候倒入米粥中。
8、最后，煮开即可食用。
紫薯粥的做法
导语：紫薯粥怎么做才好吃，以下是我为大家分享的紫薯粥的做法大全，欢迎借鉴！
家常紫薯粥做法
食材：紫薯200g、米100g、糖适量。
制作方法：
1、紫薯去皮，切成小丁，容易熟
2、米洗干净，用水浸泡半个小时以上。
3、将紫薯和米放入砂锅，加足量的水，煮开后转小火。
4、小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下，砂锅煮粥容易沉底或焦掉。
5、放凉至60度以下后，即可食用。
注意事项：
1、米洗干净后用水浸泡半个小时以上。
2、水要一次加足水，后面再加水的话，会影响粥的味道和粘稠度。
紫薯南瓜小米粥做法
食材：100g小米、150g南瓜、150g紫薯、适量糯米粉。
制作方法：
1、紫薯蒸熟后去皮，放入保鲜袋中，用擀面杖擀平。
2、在紫薯中加入适量糯米粉和水，与紫薯揉匀至表面光滑。
3、把紫薯团子搓成小汤圆。
4、南瓜去皮蒸熟。
5、煮熟的南瓜放入料理机中打成泥状。
6、小米放入砂锅中，放5倍左右的开水。（或者放清水煮开后放入小米）
7、大火煮沸，撇去上层的`泡沫，转文火慢炖。
8、在小米中加入南瓜泥。在煮的过程中注意搅拌不要让小米粘锅。
9、煮至小米粥逐渐浓稠时，加入紫薯小汤圆，再煮5分钟即可出锅
注意事项：
1、要选择新鲜的小米，不能是陈米，味道会差很多。
2、熬的时间一定要够，至少也要半个小时以上。
3、锅中放足水，不可中途加水，烧开。
4、喜欢吃甜的可以加入适量的白砂糖，我没有加，因为南瓜本身有一定的甜味。
紫薯粥怎么煮
紫薯粥的好吃煮法
食材：小米 一小杯，紫薯 一根
制作方法：
1.将小米放入滤网里，放水龙头下冲洗干净。清洗次数别太多，过多会让水溶性的维生素等营养物质流失过多。
2.将洗净的小米浸泡30分钟。浸泡时间过长会造成营养过多的流失。
3.将紫薯去皮，切成小块。
4.将洗净的小米放入放在电饭煲的内胆里，加入足量的水，水量可自己掌握，喜欢吃稀的多放点水。
5.将内胆放入电饭煲内，选择汤粥功能键。
6.紫薯切得很小，所以，电饭煲煮到还剩40分钟的时候再放。如果你喜欢紫薯煮得软烂的，可以将紫薯和小米一起下锅。
7.揭开锅盖将紫薯放入锅里，搅拌两下，将锅盖关上，继续熬煮。
时间到了，紫薯粥做好了。不要立即打开锅盖，再焖制10-15分钟，米饭更香浓粘稠。
小贴士：
1.紫薯下锅时间，根据个人喜好口感而定。
紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基功效。
