紫薯米粥的做法大全窍门（怎样煮紫薯三米粥？_汤粥问答）
今天给各位分享怎样煮紫薯三米粥？_汤粥问答的知识，其中也会对紫薯米粥的做法大全窍门进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录一览：
紫薯粥怎么煮
紫薯粥的好吃煮法
食材：小米 一小杯，紫薯 一根
制作方法：
1.将小米放入滤网里，放水龙头下冲洗干净。清洗次数别太多，过多会让水溶性的维生素等营养物质流失过多。
2.将洗净的小米浸泡30分钟。浸泡时间过长会造成营养过多的流失。
3.将紫薯去皮，切成小块。
4.将洗净的小米放入放在电饭煲的内胆里，加入足量的水，水量可自己掌握，喜欢吃稀的多放点水。
5.将内胆放入电饭煲内，选择汤粥功能键。
6.紫薯切得很小，所以，电饭煲煮到还剩40分钟的时候再放。如果你喜欢紫薯煮得软烂的，可以将紫薯和小米一起下锅。
7.揭开锅盖将紫薯放入锅里，搅拌两下，将锅盖关上，继续熬煮。
时间到了，紫薯粥做好了。不要立即打开锅盖，再焖制10-15分钟，米饭更香浓粘稠。
小贴士：
1.紫薯下锅时间，根据个人喜好口感而定。
紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基功效。
紫薯粥的做法
导语：紫薯粥怎么做才好吃，以下是我为大家分享的紫薯粥的做法大全，欢迎借鉴！
家常紫薯粥做法
食材：紫薯200g、米100g、糖适量。
制作方法：
1、紫薯去皮，切成小丁，容易熟
2、米洗干净，用水浸泡半个小时以上。
3、将紫薯和米放入砂锅，加足量的水，煮开后转小火。
4、小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下，砂锅煮粥容易沉底或焦掉。
5、放凉至60度以下后，即可食用。
注意事项：
1、米洗干净后用水浸泡半个小时以上。
2、水要一次加足水，后面再加水的话，会影响粥的味道和粘稠度。
紫薯南瓜小米粥做法
食材：100g小米、150g南瓜、150g紫薯、适量糯米粉。
制作方法：
1、紫薯蒸熟后去皮，放入保鲜袋中，用擀面杖擀平。
2、在紫薯中加入适量糯米粉和水，与紫薯揉匀至表面光滑。
3、把紫薯团子搓成小汤圆。
4、南瓜去皮蒸熟。
5、煮熟的南瓜放入料理机中打成泥状。
6、小米放入砂锅中，放5倍左右的开水。（或者放清水煮开后放入小米）
7、大火煮沸，撇去上层的`泡沫，转文火慢炖。
8、在小米中加入南瓜泥。在煮的过程中注意搅拌不要让小米粘锅。
9、煮至小米粥逐渐浓稠时，加入紫薯小汤圆，再煮5分钟即可出锅
注意事项：
1、要选择新鲜的小米，不能是陈米，味道会差很多。
2、熬的时间一定要够，至少也要半个小时以上。
3、锅中放足水，不可中途加水，烧开。
4、喜欢吃甜的可以加入适量的白砂糖，我没有加，因为南瓜本身有一定的甜味。
紫薯糯米粥怎么煮
紫薯糯米粥怎么煮
1、紫薯粥用料
首先要准备好材料，是制作组做的前提，要准备好适量的新鲜紫薯，还要准备好适量的大米和适量的清水，虽然制作紫薯粥非常容易，准备的材料并不算多，但是一定要讲究材料的优质性，特别是紫薯一定要挑选出新鲜优质的，如果不够新鲜，不够优质的话，那么做出来的紫薯粥营养价值就得不到保证。
2、紫薯粥的具体做法
首先把准备的紫薯清洗干净，然后用刀把它的皮削除，再把它切成小丁状备用，把大米淘洗干净倒入锅里面，再把切好的紫薯也倒进去，最后放入适量的清水，直接将其煮成粥即可。在煮的过程中要观察它的粘稠度，粘稠度越高，味道会越好，营养价值也越高。做好的紫薯粥是非常香浓可口的，而且营养丰富，非常具有保健作用。
3、紫薯粥的特点
紫薯粥吃起来非常清香美味，比我们平时所吃的一些白粥味道好太多。通过吃紫薯粥，可以有效调理我们的脾胃健康，因为在紫薯中含有的膳食纤维非常丰富，可以有效促进消化，对于肠胃消化不良的人来说是非常有利的一道粥品，而且紫薯粥的制作方法非常的简单，是非常值得大家在平时制作享用的一道保健粥品。
如果想吃紫薯粥的话，那么以上介绍的方法大家可以作为参考，不仅制作非常方便简单，而且紫薯粥吃起来的口味确实很不错，能够调理肠道，并且可以瘦身减肥，非常适合经常制做食用。
紫薯山药粥几种做法
紫薯山药粥几种做法
紫薯山药粥几种做法？话说每天大家都是要吃饭的，但是想做一道爱吃的又不知道怎么做，很多人问我宝宝紫薯山药粥怎么做的啊，难不难做，那么我就来教大家做紫薯山药粥的做法，来看看吧
紫薯山药粥几种做法1
制作时间：15分钟
难易程度：简单
口味：清甜
分类：粥
主食材：山药100克、紫薯2个
辅料：大米60克、糯米10克
步骤：
1、山药去皮洗净待用；
2、紫薯去皮洗净备用；
3、大米、糯米浸泡10分钟；
4、山药切滚刀块；
5、紫薯切块备用；
6、锅中放入适量水烧开；
7、放入大米、糯米煮20分钟；
8、再放入山药；
9、放入紫薯；
10、煮至粥粘稠即可出锅。
紫薯山药粥几种做法2
紫薯山药粥
材料：紫薯1个，山药1段（1尺长左右），大米1杯，冰糖适量。
做法：
1、山药流水中去皮切滚刀块，紫薯去皮切滚刀块。
2、大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥。
3、米粥熬到20分钟时，
4、放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可。?
紫薯山药粥几种做法3
主料
大米 1杯
山药 150克
紫薯 150克
辅料
水 适量
冰糖 适量
1、凖备食材。
2、将米淘洗干净。我用的就是普通的.大米，市场上还有一种专门煮粥的米，那种米是碎碎的，煮的时间可以缩短。
3、将米放在锅胆中后，加入适量的水。水可以按1：8的比例 ，也就是说，一杯大米，八杯水左右。
4、选择粥汤键，程序定时是50分钟。我这个电饭煲是脱糖电饭煲，您也可以利用家中的电饭煲来煮。
5、煮35分钟，这时的米已经完全煮开，并且粥的汤汁已经变得粘稠，已经非常的棒了，直接当白粥喝这个程序最好了。
6、将山药和紫薯放在锅中。盖上盖子继续煮。
7、这是程序结束后的状态。
8、用勺子略微搅一下，因为紫薯和山药都沉在底部，搅动后，紫薯的色泽开始散开，粥就变得美美的了。
9、美美的享用吧！
紫薯粥怎么做好吃
紫薯粥是一种常见的早餐粥类，其中紫薯含有丰富的膳食纤维，能够促进人体肠胃蠕动，加快人体消化和吸收。同时，紫薯还含有大量的维生素和微量元素，能够有效补充人体所需营养成分，受到很多朋友的欢迎和喜爱，可以在家尝试制作，接下来就给大家详细介绍好吃的紫薯粥的具体做法。
紫薯小米粥的做法：1.把颗粒饱满的小米淘洗干净。
2.将紫薯去皮后，清洗干净，切成适当大小的块状。
3.在锅中加入小米，倒入适量的水，大火煮开。
4.换成小火后，放入紫薯块，继续煮制。
5.直至紫薯煮烂后，即可盛出。
6.可以适量加入蜂蜜或者冰糖进行调味。
紫薯大米红枣粥的做法：1.将大米淘洗干净后，放在干净容器中备用。
2.把颗粒饱满的红枣去壳，切成两半。
3.将新鲜紫薯去皮后，切成适当大小的块状。
4.在干净锅中加入大米，以及倒入适量的水。
5.大火煮开，换成小火，加入红枣，以及切好的紫薯块。
6.直至紫薯煮烂后，即可盛出。
紫薯桂圆糙米粥的做法：1.将糙米多淘洗几遍，放在水中浸泡，易于煮熟。
2.把紫薯去皮，清洗干净后，切成适当大小的块状。
3.在锅中加入糙米，倒入适量的水，大火煮沸。
4.换成小火后，加入桂圆以及紫薯块，直至紫薯块煮烂即可盛出。
以上就是关于紫薯粥好吃的做法，可以根据自身喜好选择决定制作，食材简单，可以在家尝试进行，方法步骤不复杂，还可以对人体发挥积极有效的作用，常可作为早餐食用。不过也要适量食用，紫薯吃多会引起胃部不消化的现象，适得其反。
紫薯粥做法
准备材料：紫薯、小米一把
1、首先。紫薯先煮熟备用。
2、小米清洗干净，放入养生壶。
3、加入适量水。
4、设置米粥键，机器开始工作。
5、趁机器工作的时候，处理紫薯，将紫薯去皮。
6、然后，切成块。
7、最后，五分钟的时候倒入米粥中。
8、最后，煮开即可食用。
