孕妇给能吃木瓜（20周可以吃木瓜花）
如果您正在寻找20周可以吃木瓜花那么本文刚好为大家整理了各方的说法，同时还有孕妇给能吃木瓜可以一起阅读，希望能够帮到您。
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孕妇可以吃木瓜炖牛奶吗
你好
产妇能吃。木瓜炖鱼，特别下奶，很有营养。
奶水不足首先要有母乳喂养孩子的决心。
1、频繁吮吸，争取24小时喂宝宝12次。如果宝宝不吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上夜间，是泌乳激素分泌高峰期，一定要喂，那时的乳汁也更有营养。
2、多吸，每次喂完奶，用吸奶器再每侧多吸5分钟，不为吸出奶水，只为多些刺激。
3、多换边，每次喂奶至少换边一次。如果你的乳房胀了，也要及时让宝宝吸，或是宝宝不吸就及时使用吸奶器。
4、多补充蛋白质，可以是鸡蛋，或牛奶，或酸奶，奶酪，豆浆，豆腐等。如果蛋白质不够会引起母乳量的下降。
5、乳腺通畅，乳腺不通会造成宝宝吸奶困难，从而造成乳房刺激不够，奶水分泌不足，更或者乳汁淤积无法排出造成新妈妈乳腺炎。
6、水分充足，每天水份补充量在2000ML 。你不能有渴的感觉，或小便发黄，这些都是缺水信号，会影响奶水量。
7、多休息，身心愉悦，陪宝宝一起睡。让家人帮你分担家务，你最好除了喂奶，照顾宝宝，尤其是月子里，休息好才会有奶。
8、避免回奶食物。麦芽、含雌激素食物、酸性、寒凉性食物、腌制品等，如豆豉、酱油、醋、母鸡、鸽子、韭菜、猪肝、花椒、大料、山楂等酸的东西。
哺乳期妈妈日常饮食安排如下：
哺乳期的妈妈每天饮食一般应包括：粮食500-700克，蛋类200克（4个），肉类200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，汤水1000-1500毫升，蔬菜500克（其中绿叶菜不少于250克），宜雄性鱼肉、蟹虾，糯米、长面红糖食品。不宜雌性、大小麦、辣性、腌制食品。
催乳汤所用的原料多为猪蹄、鲤鱼、鲇鱼、虾米、淡菜、鸡蛋、红小豆和一些中草药。产后妈妈可以根据自己喜好来选择下奶食谱：
1、鱼类：鲫鱼、鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼。
做法：鲫鱼汤、丝瓜鲫鱼汤、赤豆鲤鱼汤等等。
2、猪：猪脚、 猪骨、猪蹄、瘦肉、肘子。
做法：猪脚炖木瓜、猪骨通草汤、 猪蹄通草汤、花生猪蹄汤、黄花炖瘦肉、清淡肘子。
3、鸡、鸡蛋、乌骨鸡
做法：鸡汤、红糖鸡蛋羹、清炖乌骨鸡
4、植物：花生、糯米、大米、阿胶、大枣
做法：花生大米粥、 阿胶大枣羹等等
冬天可以吃木瓜吗
番木瓜在反季吃的情况下会感觉不好吃，口味也不太好，就好像存储好长时间一样，可是在靠谱的时节服用番木瓜，会让番木瓜的口味越来越非常好，就好像在夏季的情况下，大家去吃水果一样，一般番木瓜应该是挑选冬季吃，那样有利于调整，另外爱吃木瓜的情况下，还要留意依据吃木瓜的不一样规定，来挑选吃木瓜的时间。
番木瓜何时吃最丰胸美乳
1、按年纪标准：20~25岁吃木瓜丰胸最好
女士的人体在青春发育期处在生长发育阶段，而乳房可以在青春发育期到25岁一直生长发育。尤其是在20~25岁中间这段时间，女士正释放着新鲜的女人气质。而25岁以后，女士刚开始亲身经历娶妻生子，人体渐渐地迈向当然衰退。到那时候再谈丰胸美乳难度系数更大，因此 最好是抓住机会，在25岁以前，吃木瓜丰胸。
2、按时节标准：冬天吃木瓜丰胸最好
假如要想吃木瓜丰胸实际效果做到最好是，就挑选在冬季多吃木瓜丰胸吧。为何要挑选在冬季吃木瓜效果更强呢？由于冬季是归属于"藏"的时节，身体在冬天消化吸收存储营养成分的工作能力可以比别的时节工作能力更强。因此 ，挑选在冬季多吃木瓜，可以将有利于丰胸美乳的营养成分更强的被人体消化吸收，而且将营养成分集聚到胸部，让今年冬天，你可以丰胸美乳取得成功。
3、按时间点标准：晚上睡前吃木瓜丰胸最好
晚上睡前服用适当的番木瓜或是是木瓜粉可以协助丰胸美乳。我们都了解在11点~零晨3点这段时间，身体最终处在深层睡熟的情况，这个时候人体可以更强的消化吸收木瓜的营养，具有丰胸美乳的实际效果。可是要留意一定要在临睡前最少三十分钟服用番木瓜，且不适合过多以防影响睡眠。
4、按丰胸功效标准：经期第1-3天吃木瓜丰胸最好
经期是每一个女性朋友一个月中独特又能洗心革面的生活。不仅是可以减肥瘦身还能美容丰胸。因此 ，要想丰胸美乳的女性朋友，能够好好地运用每个月的经期，吃木瓜丰胸吧。经期第1-3天是丰胸美乳最好时间段，由于这3天影响胸部丰满度的子宫卵巢动心生长激素24钟头相等代谢，能够刺激乳房人体脂肪推积。而番木瓜是认可的最好丰胸美乳食品，但医生专家也注重，仅有在乳酸菌饮料协助下，身体才可以消化吸收有丰胸功效的番木瓜酶和木瓜酵素。这个时候何不为自己DIY一杯木瓜酸奶。
小结：由此可见，女士吃木瓜丰胸应当挑选在20~25岁期内的冬天，且处在经期的晚上睡前吃最好。
21岁喝木瓜花生牛奶可丰胸吗
很有用的 但是要更正确的话 保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法： 1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。 2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。 3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。 4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。 酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。 木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。 种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。 维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。 维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。 富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。 食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。 中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。 上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试看。 （金羊网 文/小凤） 相关链接 来自清宫的御用丰胸妙方 这是一份来自远古时代流传至今的丰胸妙方，简单营养又有饱足感。让你丰胸且不发胖，是最适合上班族女性偷偷吃的丰胸茶点，保证在短短的时间内让你的胸部神不知鬼不觉地up，up…… 这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制作而成，古代称它为“玉女补奶酥”，传说是清朝太医特别为慈禧研制的。再加上一杯黄芪红枣茶，你的胸围卓然挺拔指日可待。 材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克 做法： 1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形； 2.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)； 3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。 材料：黄芪3-5片，红枣3粒 做法：用200毫升沸水冲泡，温热时饮用。 效果： 黄豆-有丰富的卵磷脂及蛋白质 红枣-能生津调节内分泌，促进第二性征发育(女人丰胸、男人壮阳) 花生-含有丰富蛋白质及油脂 这可是丰胸的最佳食方，你不试试就太可惜了！ (《GOOD好主妇》) 避开食谱中脂肪含量太高的，主要找一些含胶原蛋白比较多的，配合适当的运动，能够坚持的话，会有一定效果。：） 丰胸食谱食用时机: 配合高原期使用〈即排卵期〉，吸收快，效果佳。居家饮食自行搭配调理，多补充弹力素及胶原蛋白。 （一） 芦笋手卷 材料：芦笋3支�6�4紫菜1张�6�4草虾去皮3支�6�4沙拉酱少许。 做法：1.将以上材料烫热。2.放入紫菜中卷起。 作用成份：芦笋作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。 （二） 盐水虾 材料：斑节虾16只�6�4盐�6�4酒�6�4姜片3片�6�4味精少许。 做法：1.水滚之后放入虾，加盐�6�4酒及姜。 2.虾变色后捞起即可。 作用成份：斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。 （三） 胡萝卜炖牛肉 材料：胡萝卜半条�6�4牛肉3两�6�4盐�6�4酱油�6�4八角�6�4胡椒�6�4砂糖1汤匙。 做法：1.胡萝卜�6�4牛肉同时加热。2.加入酱油�6�4八角�6�4胡椒�6�4砂糖。 作用成份：胡萝卜作用原理：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。 （四） 蛤蜊汤 材料：蛤蜊15个�6�4姜片2个�6�4酒2汤匙�6�4盐�6�4味精。 做法：水滚后将蛤蜊�6�4姜片�6�4酒同时放入。 作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营 养。 （五） 花生炖猪脚 材料：花生2汤匙�6�4猪脚4两�6�4酱油2汤匙�6�4糖1茶匙�6�4 酒2汤匙。 做法：花生�6�4猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油�6�4糖 �6�4酒。 作用成份：花生�6�4猪脚。 作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细 胞丰满。猪脚含动物 胶， 可促 进女性尔蒙分泌。 （六） 豆鼓蚵 材料：蚵3两�6�4豆鼓1汤匙�6�4葱�6�4姜�6�4蒜�6�4九层塔。 做法：1.起油锅放入葱�6�4姜�6�4蒜爆香。2.放入蚵同炒。 3.起锅前加入九层塔炒拌�6�4关火。 作用成份：蚵作用原理：蚵具高矿物质�6�4蛋白。 （七） 玫瑰香附顺肝汤 材料：香附1钱�6�4干燥玫瑰花7朵�6�4猪肝6两�6�4姜3片�6�4 葱2根。 调味料：酒1小匙�6�4太白粉1小匙�6�4盐适量�6�4橄榄油1 小匙。 做法：1.将香附洗净，与玫瑰花加3碗水，煮5分钟出味后，熄火，去渣留汤 2.猪肝洗净�6�4切成薄片，加太白粉拌匀，葱洗净切段。 3.再将做法1之汤汁煮滚，滴数滴橄榄油，入猪 肝�6�4葱�6�4姜�6�4快火煮 片刻，加入盐�6�4酒调味即可。 可以丰胸，还能调理经期�6�4疏肝解郁。 （八） 慈禧太后的的丰胸圣品——丰胸茶点 让您胸部长得神不知鬼不觉～ 这道丰胸圣品由黄豆、花生、红枣制做而成，古代称它 为"玉女补奶酥"，传说是清朝太医特别为慈禧研制的哩。再来杯黄耆红枣茶，不只叫 您胸围卓然挺拔，更能让体内五脏运形提升。 a．玉女补奶酥 材料：花生100公克、红枣去籽100公克、黄豆100公克 作法：1．花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使 其成形 2．将其揉成小球后，再压成小圆形状（大小可自行决定） 3．烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分 b．黄耆红枣茶 材料：黄耆3～5片，红枣3粒 作法：用滚水二百cc冲泡，温热时饮用 效果：黄豆－有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣－能生津调节内分泌，促进第二性征 发育（女人丰胸、男人壮阳）。花生－含有丰富蛋白质及油脂。 （九） 想前凸后翘 试试猪肚 李家雄／中医师 通草猪蹄汤 产妇缺乳，民间便方中常用通草达到通乳效果。其实通草的通乳食效，也 可以发挥在促进胸部发育上，这道汤方，加了炙甘草同煮，目的在加强补中益气、调 理脾胃的作用，以便让身体更容易吸收汤中的营养。 材料：通草一钱、炙甘草二钱、猪蹄一付、新鲜香菇三朵、姜三片、盐二小匙。 做法：1�6�4猪蹄洗净切半，香菇去蒂、切半备用。 2�6�4滚水中加姜片，快速烫过猪蹄，捞起备用。 3�6�4通草以清水快速冲洗干净、沥干，装入棉袋中。 4�6�4将以上所有材料及炙甘草一起放进炖锅，对五、六碗水炖煮，以大火烧 滚后，转小火慢炖一小时，待蹄肉熟透，加盐调味，熄火。 5�6�4将通草捞起丢弃，饮汤吃猪脚。 （十） 参耆玉米排骨汤 党参、黄耆都有补气固元的功效，与玉米、小排骨一起煲汤，不单单为了高汤的鲜美 甘甜，还可以促进身体吸收玉米中所含的维他命E，促进造血功能和血液循环，维持荷 尔蒙的正常分泌，突显女性天然发育的特征。 材料：党参、黄耆各三钱、黄玉米两穗、小排骨二分之一斤、盐两小匙。 做法：1�6�4玉米洗净，剁段。 2�6�4小排骨洗净，氽滚水烫去浮沬，捞起备用。 3�6�4将玉米、小排骨连同党参、黄耆一起放进煮锅内，加五、六碗水炖煮，约 炖四十分钟，排骨熟透即可落盐调味。 （十一） 五味猪肚汤 黄耆、党参、茯苓、白术、山药，有滋补脾胃、养益元气、促进血液循环的功效。 猪肚能使消化吸收功能运作正常、组织获得充分而均衡的养分，对各年龄层妇女的 发育、养生都有保健作用，这道汤方尤其对养血生肌、丰胸硕臀、美化肌肤、健美 身材有帮助。 材料：黄耆、党参、茯苓、白术、山药各三钱、猪肚一付、盐二小匙、酒二大匙。 做法：1�6�4猪肚翻面以面粉或盐巴反复搓洗干净，再翻回正面，氽烫去苦、去腥。捞 起后，平剖为二，再切大块。 2�6�4将所有药材以清水快速冲洗干净，与猪肚一起放进炖锅，加水淹过材料， 先以大火烧滚，再转小火慢炖一小时，待猪肚完全熟烂，加盐、 酒调味。 附注：也可以把猪肚放入电饭锅，外锅加水三杯，煮至开关跳起，加盐、酒调味。 （十二） 木瓜 芝麻 丰胸效果好 王莉民／食谱作家 木瓜牛肉片 看重煲汤艺术的广东妈妈都知道，木瓜煲猪腱、猪脚汤，对于乳房的发 育很有帮助，想借用木瓜的丰胸效果，其实不只老广的木瓜煲汤，像这道木瓜牛肉 片，用木瓜炒牛肉片，清新又可口，木瓜的酵素还有嫩化肉质的功效。 材料：木瓜一个、牛肉片三两、酱油、料酒、芡粉适量、色拉油三汤匙。 做法：1�6�4牛肉片用酱油、料酒腌泡半小时，加少许芡粉抓拌一下。 2�6�4木瓜去子切块。 3�6�4起油锅，放下牛肉片爆炒，待一变色即刻起锅。 4�6�4利用锅里余油炒木瓜，略软即可盛起铺在盘中，再将牛肉片铺在木瓜上。 （十三） 木瓜芝麻糖 芝麻不但有丰胸效果，还有让白松变黑发及补脑功效，由于芝麻细小不易嚼碎，整粒 的芝麻又不容易消化，营养无法完全吸收，食用前最好将芝麻碾碎。这一道木瓜芝麻 糖，用了两项丰胸食材--芝麻加木瓜来做，丰胸效果当然加乘。 材料：黑芝麻半斤、麦芽糖四两、木瓜一个。 做法：1�6�4黑芝麻用小火干炒到熟。用一支杆面杖将炒熟的芝麻压碎。 2�6�4麦芽糖加热煮化后，拌入芝麻中，放冷即成芝麻糖。 3�6�4木瓜去皮、去籽，切块盛在碗中，将芝麻糖在木瓜上。 （十四） 花生猪脚汤 猪脚富含胶质，是很好的美肤丰胸食材。花生有催乳效果，这一道花生猪脚汤，妈妈 们可以炖来为发育中的女儿健胸，产后的妈妈们，也可以用它来发乳。炖煮时要注意 ，花生连皮的效果较好，不连皮则是口感胜出。 材料：花生四两、猪脚二个、葱、姜、料酒少许。 做法：1�6�4猪脚先用滚水烫一遍去腥。 2�6�4花生与猪脚放入炖锅中，加四碗水，放下葱、姜、料酒先大火烧开，再转小 火炖三小时。 3�6�4花生煮软，猪脚炖烂后，即可加盐调味。 （十五） 豆浆红枣粥 功效：润肤、丰胸、让脸色红润 材料：豆浆 500 C.C.、红枣 6 粒、麦片 2大匙、红糖适量 做法：红枣洗净、去籽，豆浆加入红枣煮滚后， 转小火煮 10 分钟，再加入麦片， 待 麦片熟后，加入红糖和匀即成。 （十六） 四物丰胸汤：（摘自淳淳老师） 材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。 作法：这份药材可连续煮两次，第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，滤渣取汤 汁 取用；第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时，滤渣取汤汁饮用。 所有丰胸汤方中的碗，请以我们一般日常吃饭的碗为计算单位就对了。 用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。 功效：丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄，补血、调血，改善粗糙皮肤。 （十七） 六君子丰胸汤：（摘自淳淳老师） 材料：人参15克、白术10克、茯苓12克、陈皮12克、半夏12克、炙干草2 克。 作法：第一次将材料加入三碗水煎煮成一碗水后，滤渣取汤汁饮用；第二次时将二碗 半的水煎煮成一碗时，取汤汁饮用。 用法：和四物丰胸汤一样。 功效：丰胸、美颜、改善面黄肌瘦、红润脸色。 （十八） 莲子丰胸汤： （摘自淳淳老师） 材料：人蔘24克、黄苓10克、地骨皮12克、麦冬10克、石莲肉15克、白伏 苓 20克、黄耆30克、车前子10克、甘草10克、柴胡15克。 作法：车前子用小火干炒10分钟，再将其它材料加入4碗水，煎煮成一碗水汁。 用法：一天分三次饮用，任何时间、温度均可。 功效：丰胸、除口臭、去体味、提神、改善失眠、白带、频尿、情绪郁闷及四肢无 力。 （十九） 大建中丰胸汤： （摘自淳淳老师） 材料：饴糖60克、干姜15克、党蔘6克、蜀椒9克。 作法：后三味药材加四碗水，用小火煮三十分钟，去渣，喝汤汁。 用法：每次饮用时以饴糖调至顺口的味道，一天饮用三次，任何时间、任何温度均 可。 功效：丰胸、改善苍白、无光、暗沉、食欲不振、四肢冰冷、增胖、补气血不足。 （二十） 人蔘养容丰胸汤： （摘自淳淳老师） 材料：人蔘10克、白沭12克、黄耆30克、陈皮10克、桂心5克、远至10 克、 甘草3克、当归10克、茯苓30克、白芍12克、熟地黄15克、五味子6克、大 枣 二枚、生姜三片。 作法：本药材可煎煮二回，第一回材料加入四碗水煎煮成一碗水的量时，取汤汁饮 用； 第二回则将三碗水煎煮成一碗时饮用。 用法：一日分二至三次饮用。任何时间、任何温度均可；亦可请中药铺制成药丸，早 晚 各服十五粒。 功效：丰胸、脸唇明亮发光、红润、掉发、增胖、乌黑秀发、安神、滋阴补血、改善 皮 肤干裂、心悸、失眼。 （二十一） 八珍丰胸汤： （摘自淳淳老师） 材料：当归10克、串芎15克、熟地10克、白芍12克、人蔘10克、伏苓20 克 、白沭15克、炙甘草10克。 作法：此药材可煎煮二次，第一次将材料加三碗水煎煮至一碗时，滤渣饮汤汁；第二 次将二碗半的水煎煮至一碗水时饮用汤汁。 用法：三餐饭前喝半小碗，一日三次。 功效：生血、化乳、补血、补气、健胃、健脾。 （二十二） 青春期少女丰胸汤： （摘自淳淳老师） 材料：桔梗20克、陈皮10克、天花粉15克、木通15克。 作法：此药材一份也可煎煮成二回，第一次将材料加三碗水煎煮至一碗时，滤渣饮汤 汁 ；第二次将二碗半的水煎煮至一碗水时饮用汤汁。 用法：早晚饭前各饮一碗，任何温度均可。 功效：此汤品对青春期中发育的少女们有促进发育的功能，对其他女性则有预防胸部 下 垂、外扩、坚挺的功效。 （二十三） 郁芳的美味丰胸汤： 材料：黑豆，花生，红枣各半斤，冰糖依个人喜好，水适量。 做法：1.黑豆和花生洗净用盐水包一晚，再以清水洗去盐份。 2.材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。 3.凉后放入冰箱早晚各吃一碗。 ※注意1.一定要喝冰的，2.早晚都要喝。 -------------------------------------------------------------------------------- 保健按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法： 1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。 2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。 3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。 4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。 步骤： 1、一只手放于头后。 2、另一只手由内向外围绕胸部做按摩，觉得肌肤微热后，换手再做另一侧。
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孕初期可以吃木瓜汤吗
孕妇最好不要吃木瓜汤。木瓜性平、微寒，味甘，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。一般人群均可食用，适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者的，但是不适宜孕妇、过敏体质人士。
木瓜的功效有什么
1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、木瓜帮助治疗肠胃炎和消化不良等问题，因为木瓜里面具有一种木瓜酵素，它可以帮助分解蛋白质，所以对于消化不良，还有肠胃的问题有很好的调节作用。
3、木瓜还有着丰胸的功效。
木瓜有什么营养价值？适合什么人吃呢？
说到木瓜，我不禁想起了我小时候曾经吃过的酸木瓜。 那时没有什么可吃的食物，所以我经常采摘木瓜，去皮切成薄片，用酸醋和糖精浸泡一整夜，这是一种美味的小吃，木瓜是我们生活中非常常见的蔬菜，它也可以加工成中药，用作药用和食用甜瓜，人们继续加深对木瓜功效的了解，并使用木瓜开发罐头食品，水果脯，水果醋和其他健康食品，木瓜含有许多宝贵的营养成分。
木瓜多糖具有抗病毒和抗炎作用，可以更好地调节人体免疫功能，木瓜还富含蛋白酶，可以分解蛋白质，保护胃肠道并防止消化不良，木瓜还含有多种水溶性维生素，例如B族维生素，维生素C等，这也有助于消除有毒物质，这些物质会破坏人体细胞并增强人体抵抗力，木瓜还具有排毒和消肿的作用，木瓜中含有的霉素对我们的身体有很好的排毒作用。 根据可靠的实验，我们每天只需要约200克的木瓜就可以消除人体中的各种有害毒素。 木瓜脂肪少，其中不饱和脂肪酸含量较高。
不饱和脂肪酸可以从体内排泄多余的胆固醇，它富含木瓜酵素，维生素C，B，钙，磷和矿物质，它富含营养。 水果中含有大量的胡萝卜素，蛋白质，钙盐，蛋白酶，柠檬酸酶等，可以预防和治疗高血压，肾炎，便秘并帮助消化，治疗胃病，促进新的代谢和抗衰老作用对人体，以及美化皮肤护理和滋养皮肤。 钙可以补充牙齿和骨骼中的钙，并具有消炎和消肿作用。 钠和镁是人类心脏活动中必不可少的金属离子，它们在维持心脏功能方面起着重要作用。
木瓜中的维生素和类胡萝卜素可以刺激人体免疫系统，改善免疫功能，同时可以抑制促进癌细胞形成的过程，并具有预防癌症的作用，可以说木瓜适合所有年龄段，并且大多数人都适合饮食，但是，由于木瓜感冒，胃寒和身体虚弱的人不适合多吃，另外，木瓜还会引起人体过敏，因此对过敏者在进食时应谨慎。
对于孕妇，最好少吃或避免多吃，因为木瓜可能引起子宫收缩，严重时可能引起流产，您可以吃经常购买的木瓜，这对您的身体有好处，但一次不要吃太多，它对人体有一点毒性，因此您每次都不要吃得太多，对过敏的人应该更谨慎地吃。
木瓜应该在什么时间可以吃啊？
木瓜什么时候吃最好
木瓜8、9、10月吃最好，木瓜的花期为3月~6月，果期为8月~10月。9月～10月采收成熟果实，霜降前后逐渐进入落叶休眠期，属于秋季水果。现在，一年四季都有。木瓜原产于墨西哥南部以及邻近的美洲中部地区，我国主要分布在广东、海南、广西、云南、福建、台湾等省区，属于南方的水果。
晚上吃木瓜好吗
晚上吃木瓜好，晚上吃木瓜制成的甜汤，同时减少其它主食的摄入量，对于减肥是有一定帮助的。木瓜还可以作为减肥的营养原动力，木瓜内除含丰富的酵素外，还富含蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等；并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素；是一种营养丰富、有百益而无一害的“果之珍品”。
吃木瓜的好处
1、健脾消食，木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、抗疫杀虫，番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。
3、通乳抗癌，木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病（血癌）。
4、补充营养，提高抗病能力，木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。
5、抗痉挛，木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
木瓜一次吃多少合适
木瓜一次吃半个就好，木瓜从成分上来看，仅仅番木瓜碱对人体有一定的危害，其他成分的种类和含量都比较合理，从食物属性上看，木瓜属于温性水果，对人体也没有危害，不过这类水果不能大量食用，也不可长期的食用，建议每天食用量不超过500g，每次食用量不超过120g，食用一个礼拜之后停止食用2~3天，再开始食用。
其实木瓜的味道是偏酸的，所以，很多不喜欢吃酸的朋友，可以在木瓜里面加一些牛奶，或者是红枣跟莲子一起榨汁喝。当然很多人也喜欢把木瓜晒成木瓜干再食用，这也是一种非常好的吃法。
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