这几个方法真的是太实用了（可以试试这三个方法！）
如果您正在寻找可以试试这三个方法！那么本文刚好为大家整理了各方的说法，同时还有这几个方法真的是太实用了可以一起阅读，希望能够帮到您。
本文目录一览：
- 1、提升孩子的注意力，可以试试这三个方法，简单易行
- 2、想写作不知如何下笔，试试这3个方法
- 3、调整心态最快方法 可以试试这三个方法？
- 4、书籍看过就忘？可以试试这三种读书方法
- 5、信用卡预留手机号不用了怎么改？试试这三种方法
- 6、支付宝花呗额度不够怎么办？试试这三个办法！
提升孩子的注意力，可以试试这三个方法，简单易行
先来看一个案例：
一个五岁的孩子正在安静地搭积木，非常投入。
孩子妈妈一边和朋友聊天，一边关注着孩子的动态。
过了一会儿，给孩子送了一杯水，问：“宝贝，喝水吗？”孩子喝完后，又继续投入到积木 游戏 中。
过了几分钟，又端过去一盘水果，问：“宝贝，吃水果吗？”孩子玩得正起劲儿，就说：“妈妈，我不吃。”
过了几分钟，她又走过去，摸摸孩子的额头，问：“宝贝，你是觉得热吗，这头上都出汗了。”
……
孩子的问题很多，而关于注意力不集中这个部分，问题尤其多。有的父母都觉得，孩子注意力不好，一件事做不了多久就走神，这件事很严重也很麻烦。特别是到了学龄期，学习纳入正轨，注意力的问题就显得更加突出了。
事实上，专注力是每个人与生俱来的能力，而不是只能通过后天培养才能拥有的。
有时候，父母对保护孩子的专注力可能后知后觉，但破坏起来却是非常顺手。就像前面的例子，孩子在搭积木，妈妈一会儿让孩子喝水，一会儿让孩子吃水果，把孩子的专注力切割得七零八碎。
类似这样的案例，在我们的生活中比比皆是。
如果他们得到善意的提醒，可能还会反驳说，“你不知道，这孩子玩起来就什么都忘了，根本就想不起来喝水，水喝得少了，会上火的啊”。
就这样，孩子在年龄较小的时候，在专注力形成的关键时期，被父母的“好心”一次又一次地破坏着。如果这种打断孩子的行为发生得多了，就会对孩子的专注力形成较大程度的破坏。
但是，这往往是很容易被忽视的。所以，等到了学龄期，他们又会开始为孩子在课堂上听讲的专注力不够，而着急上火。
一边破坏着，一边焦虑着。
注意力对人类来说，是个永恒的话题。
俄罗斯教育家乌申斯基有过这样的表述：
“注意是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，必然都要经过它才能进来。”
但是，注意力是一项极其有限的资源。因为我们的大脑需要调动很多能量，然后再配合上主动的意愿，注意力才能够产生。
有时我们会纳闷：为什么孩子玩的时候能一下玩好久，注意力特别集中，但一到学习就坐不住了呢？这是孩子专注力有问题吗？
其实不是。
孩子玩的时候能保持长时间高度专注，比如说搭乐高、拼拼图、走迷宫等，这就证明他本身的专注力是没有问题的。
那为什么学习的时候坐不住？
是因为他对这件事情的兴趣，还没有被调动起来。
一般来说，注意力可以分为有意注意和无意注意。
有意注意。是指有意识地、专注地去做一件事情，像是阅读、学习、做功课、训练等。
无意注意，是指没有预定目的地、不需要意志努力、不由自主地对一定事物所产生的注意。
比如说，孩子看电视、玩手机，因为屏幕具有吸引力，场景丰富有趣，一些APP和 游戏 ，会特别设计一些吸引人注意力的元素和一些即时奖励机制，所以，孩子不需花费任何力气，就能够“专注”很久，这就是无意注意。
婴儿时期的孩子，以无意注意为主。
父母可以不对三岁以下的孩子做有意关注的要求。随着年龄的增长，孩子会逐渐出现有意关注。
每个年龄段的孩子可以集中注意力的时间也是不同的。
比如五岁的孩子，能保持的专注力时长大约是15分钟。如果这时父母要求孩子做到安静地阅读半小时，那就显然超出了他的能力范围。
所以，我们有必要了解孩子在每个年龄段能保持的专注力时长，并以此为依据，去观察和评估孩子的注意力到底处于什么层次。
不同年龄段孩子专注力时长对照
年龄段 专注力时长
5-7岁 约15分钟
7~10岁 约20分钟
10~12岁 约25分钟
12岁以上 约 30分钟
经过对照，我们会发现，如果发现孩子的注意力不太好，或者明显地感觉孩子专注度不够，该怎么办呢？
可以试试以下几种做法。
第一、创设情景。
在进行需要集中注意力的活动前，我们可以有意识地给孩子设定一些“仪式性程序”。比如整理要活动的场所，像是写作业之前整理书桌、训练之前整理场地和器材等等，这么做是为了让大脑意识到，接下来要开始运作，需要慢慢进入状态了。
再比如花几分钟做下简单的热身运动。可能有的妈妈会担心，运动会导致孩子坐不住。但事实上恰恰相反，有节奏的运动可以刺激大脑分泌多巴胺，帮助大脑的不同部位同步协作，对孩子形成积极的学习状态很有帮助。
简单来说，就是让孩子愿意开始。
第二、切割任务。
很多时候孩子不专心，并不是不想做，而是整理不出个做事的头绪，或是有畏难情绪，于是就产生了逃避心理。
比起催促，更有效的做法是，帮助孩子合理地看待任务。
比如说，有个任务需要半小时完成，但孩子才五六岁，这时我们就可以帮助孩子把一个大任务“切割”成几个小任务，花几分钟完成一个小任务，然后休息一会儿，再进行下一个。
这样就有些像网络 游戏 的设定，每个关卡的通关只需几分钟，瞬时完成，即时奖励，价值感和成就感都能得到满足
坚持一段时间，孩子就能学会自己做任务拆分了。
第三、 游戏 训练。
通过一些小 游戏 ，也能有效提高孩子的专注力。
比如说连连看。可以在一张纸上，打乱顺序写出1到20的阿拉伯数字，然后让孩子用笔画线，按照1到20的顺序把数字连接起来。最好连起来之后是一个有趣的图形，这样会让 游戏 更加有意思。
再比如反口令。给孩子发指令，但需要做相反的动作。我们说“站起来”，孩子就要“坐下”。我们说“伸左手”，孩子就要“伸右手”。
要注意一点，当孩子刚坐上三五分钟就开始注意力不集中时，不要训孩子，而是要夸。
可以说：“宝贝，刚才的三分钟你精神可真集中啊！认真的样子好棒！” “宝贝，刚才三分钟你都这么认真了，那接下来你可不可以试着集中注意力四分钟啊？”
我们要善于发现孩子身上“好”的地方，并且抓住这些好的地方去夸奖孩子，那他就会越做越好。
相反，如果我们经常抓住孩子身上“不好”的地方去批评，那些“不好”的行为就会被放大。所以千万不能每次一看到孩子注意力不集中，就说：
“你怎么就是不能集中注意力呢！”“就你这样，什么都学不好。”负向评价多了，相当于给孩子做催眠，长此以往，孩子的注意力就会越来越难以集中。
每一个人都有被认可的深度渴望，大人有，孩子更有。
最后，咱们来做下总结：
提升孩子的注意力，可以试试这三个方法：
1.创设情景。在任务开始前，有意识地给孩子设定一些“仪式性程序”。
2.切割任务。孩子不专心，并不是不想做，而是没头绪，切割任务可以让孩子觉得任务是可以驾驭的。
3. 游戏 训练。通过一些小 游戏 ，也能有效提高孩子的专注力。
此外，父母要善于发现孩子身上“好”的地方去夸奖，而不要总是做“否定催眠”。
一个思维导图，帮助大家梳理。
想写作不知如何下笔，试试这3个方法
巴金说，我之所以写作，不是我有才华，而是我有感情。
很多人也都有一种可以写作的渴望，但是等到真正去写的时候，却不知道如何下笔，或者是写了几篇文字之后就感觉自己被掏空，再也写不出内容来。
就像孟非在《随遇而安》里说到的，写作的愿望和写作的能力完全是两码事。所以，并不是说你想写就能写，或者说就可以写好的。它可能需要一定的方法或技巧，然后通过刻意练习提高写作水平。
这里分享3个练习写作的小方法，希望可以帮到你。
01
无意识写作
这个方法是布兰德女士在《成为作家》一书中所提到的方法，用这个方法可以教作者朝不费劲的写作努力。
使你的“产量”提高至少一倍。比如说你之前一个小时憋不出来500字，但是使用这个方法，倘若你打字速度还可以的话，一小时后写出1000多字是没有任何问题的。
发现你的力量，找到你的写作风格。大多数时候，我们对自己擅长写什么是不太了解的，就像我们不能正确地认清自己一样。而无意识写作可以使你在长期的写作练习中，发现自己偏向哪个写作风格。因为你在不假思索的练笔当中，所呈现的文字，一定就是你比较擅长的写起来怡然自得的风格。
就像布兰德女士根据经验所总结的：那些经常能写出一则完整的逸闻趣事或一篇对话的，很有可能成为短篇小说家；擅长通过人物展现不同的思想，善于心理描写的，一般是小说家的苗子；而喜欢沉思冥想或对一件事反思自问的描写方式通常出现在散文家的笔记中。
练习无意识写作最好的方法是：比你习惯的起床时间早起半小时或一个小时。尽可能地早起，不要说话，不要读任何文字，立即开始写作。
也许你会问写什么呢，其实很简单，想到什么写什么，比如可以写昨夜的梦，如果你记得的话；可以写前天的活动；也可以写读某人某事的看法。总之，只要不是一派胡言，写什么都行，写得好坏也并不重要。因为你现在的目的不是写出不朽的文字，而是写下你能想到的任何文字。
事实上，练习一段时间你会发现，你所写下来的文字比你预期的更有价值。还有就是，慢慢的你会发现那些你随兴所至的写作手稿，经过一些修改加工就能变成一篇令人满意的独立作品。
02
“葱鲔火锅式”笔记法写作
鲔，读wei，第三声。葱鲔火锅，是一种日本特色料理，即葱段金枪鱼火锅，是以葱和金枪鱼为材料烹制的，其中葱段属于配料而非调料。
这个方法是在《如何有效阅读一本书：超实用笔记读书法》中看到的，它是作者奥野宣之极为推崇的一种读书方法。
利用“葱鲔火锅式”笔记法可以有效的做到两点：即吸取精华和思想输出。而这，也是我们阅读一本书的主要目的。
它的具体做法是这样的：把书中你认为的金句和比较重要的句子摘录下来，记在笔记本上，然后紧跟着摘录，写下自己的感想。这里的感想可以是一个词，一句话或者是一段话，就是你自己的主观想法。为了日后方便区分，你可以在摘录前面做个记号，比如圆圈，然后在感想的前面做个记号，比如说五角星。
于葱鲔火锅而言，这里的摘录相当于鲔，感想相当于葱。这种方法可以帮助我们完全接受并消化书中的内容，然后将“借来的思考”准确的转变为属于自己的东西。
如果是试用过这个方法，你会发现它特别适合写书评，尤其是读完一本书不知道如何下笔的时候，那些摘录内容和对感想是写书评的一剂解忧药。
03
三色笔读书法写作
这个方法是在《规划力：如何清晰预见成功轨迹》这本书里偶然间看到的，当时作者斋藤孝主要是讲写作的规划力，然后提到了使用三色笔，任何人都可以做到实时写作。
作者认为，不擅于规划写作的人，必须先从阅读开始，再把写作放置在延长线上即可。
那么具体要怎么做呢？
作者建议，在阅读书籍或资料时，觉得在意或是很重要的部分，就用三色圆珠笔画线，比如自己认为最重要的地方用红色画线，次要的地方用蓝色画线，最后在觉得非常有趣的地方画上绿色的线。然后把画红线的部分摘抄在笔记本上，并写上画红线的理由，接着抄写画绿线的部分，同样也把觉得有趣的理由写下来。
大家都知道，写一篇文章时，最前面的两成是比较辛苦的，可是一旦超过两成之后，就像跑马拉松一样，从中间开始就可以很顺利的进行。而这时我们可以利用这个方法，也就是“引用”的方式开头，然后再接着写下面的内容就会顺利很多。
以上三种方法，我个人实践最长也最得心应手的一种是无意识写作。有一年多了，清晨五点半起床，简单洗漱，然后坐到书桌前练笔。当然，不是每天都练，也有犯懒癌的时候，不然......你懂得。
三种方法无论你选择哪一种，或者是别的更好的方法，一定记得坚持，只有坚持才有成效哦。
共勉！
调整心态最快方法 可以试试这三个方法？
1、转移注意力。当你遇到不开心的事情的时候，可以想其它的事情或者去外面散步、逛街，这样就能把你的注意力转移到其它事情上了。2、找人倾诉。如果你有什么烦心事，你可以找你的家人、朋友、同学、老师等倾诉，这样你就可以发泄自己的情感了。3、自我鼓励。如果自己不知道该怎么调整心态的话，那么就可以对自己说：没有什么大不了的，我一定能调理好的。”这样你就可以给自己增加信心了。”。
书籍看过就忘？可以试试这三种读书方法
为什么说读书是性价比最高的学习方式呢？
因为通过读书，能花很少的钱从别人几年甚至几十年的经验中，获取思考问题、解决问题的思维模型。
查理·芒格认为，一个人一生应当掌握上百个思维模型。
如何才能快速获得有用的思维模型呢？这就需要我们掌握高效的阅读方法。
成甲在《好好思考》介绍三种高效的阅读方法，能帮助我们快速地从书中获取思维模型。
这三种方法分别是：查字典法-不读书法、关键词法、知人论世与思想地图法。
01 查字典法-不读书法
查字典法，顾名思义，就是像我们平时查阅字典的方式去阅读，翻阅封面、目录快速查找有没有我们需要的内容，然后找到内容所在的地方进行阅读。
成甲认为，掌握知识的关键在于思考以及练习有价值的解决策略，而不在于知识的多少。
“查字典法”这个方法虽然快速有效，但是记忆起来不牢固，容易忘记。
针对“查字典法”的缺点成甲建议与“不读书法”配套使用，能扬长补短，效果更好。
成甲举了一个自己阅读的例子：
如果只有半个小时，他是这样读书的：拿出一本书/文章，快速浏览翻到自己感兴趣的内容，一旦发现让他感觉有趣的地方就会合上书，而这个过程基本不会超过10分钟。剩下的时间他就用来思考，向自己提问：
成甲把时间的80%花在了思考问题上，只有20%花在阅读。这样的阅读所取得的效果，比我们从头看到尾的效果明显好得多。
成甲老师把这个阅读方法称为“不读书法”。这个“不读书法”让我想起了赵周老师在《这样读书就够了》里建议的RIA便签阅读法，两者之间有相同之处——与自己生活相联系，并思考有没有更多的适用范围。
每种工具或技能都有自己不擅长的地方，也就是在它们的能力范围以外是没有作用的。
“查字典法-不读书法”也有它鞭长莫及的地方——它不能“一个锅配多个盖”。它只能“一个锅配一个盖”，一个问题对应一个思维模型，复杂问题它懵圈了。
有问题，就肯定有解决方案。复杂问题可以使用系统的思维模型解决。
02 关键词法
“查字典法-不读书法”是针对一颗“树”，是从点出发看问题。面向整片森林，就需要用“关键词法”了。
也就是说“查字典法-不读书法”是针对书中的其中一个知识点，“关键词法”是针对整本书的知识架构和逻辑思维。
“关键词法”的具体步骤包括三步：
首先，需要弄明白作者想通过这本书解决什么核心问题？
其次，里面有哪些关键词与核心问题有关？
最后，关键词之间有什么关系？使用什么逻辑去解决核心问题？有效策略是什么？
简单总结为：确定全书主旨→寻找关键词→厘清关键词与主旨的关系。
书籍的封面、封底、腰封、序言、推荐序可以找到书籍想要解决的核心问题。
经常在书籍的目录中，我们就能找到与核心问题相关的关键词。
但是也有很多书籍的核心问题和关键内容比较难找，可以借助网络借鉴别人的思维导图，找到核心问题和关键词以及它们之间的逻辑关系。
每个事物都有两面性，除了好的一面，也有坏的一面。“关键词法”能帮助我们快速的汲取书中的核心内容，同时我们也会错过一些作者没有明说却又潜藏在书中的思维模型。
比如我去读《红楼梦》，我只能知道这本书说的是一个公卿家族的衰败，有野心的没能力，可能有能力的又不喜权势嬉戏于后宅女眷之中。其他的暗喻、隐喻，我看不出来。（这个举例暴露了我非常浅薄的文学修养和见识。）
那些文学造诣很高的读者们是如何阅读的呢？他们常用的方法就是“知人论世法”。
03 知人论世和思想地图法
对于很多的文学爱好者来说，《红楼梦》这部巨作却是隐含着非常多的意义。除了本书之外，他们还会从作者曹雪芹当时所处的朝代、环境来进行分析理解。
“知人论世与思想地图法”，即是对书籍进行全面的解读，了解作者所处的时代、环境、当时的处境，最后再回到书中。
也就是说，我们不仅要分析一颗树的特点和整片森林的特点和规模、组成，我们还需要分析森林周围的气候、地理位置、地质情况等。
从多种层面去分析“为什么这片森林位于这里？为什么有这些树种组成？为什么这片的树种单一，另外一片却是多种混杂。等等……”
这样就能一点一点，一面一面画出思想地图。
“知人论世和思想地图法”是读书的第三层境界，这样才能把书读懂读透，有利于熟练掌握书中使用的思维模型的使用条件和适用范围。
写在最后
对于成甲老师介绍的三种读书方法，我目前只学习并练到第二种。个人觉得确实很实用，特别是“关键词法”，对我学习听书稿的学习有很大的帮助。
技能的熟练掌握，离不开有目的的练习。坚持下去，才可能看到效果。
信用卡预留手机号不用了怎么改？试试这三种方法
; 信用卡预留手机号作用非常大，一个可以及时获知信用卡消费情况，二个在修改信用卡资料时接收验证码。但是，要是信用卡预留的手机号不用了，比如要换手机号码，要怎么把银行预留的手机号修改掉呢？可以试试这三个方法。
1、网银修改：
如果旧手机号码还在使用，可以用旧手机号码登录信用卡个人账户主页，在个人中心的信用卡个人资料修改中，找到手机号码修改，输入要修改的手机号码，再通过留手机号获得验证码后，就能修改成功。
不过，有的银行可能不支持这种方式，最好是先打电话给发卡行客服咨询下。
2、电话修改：
使用预留的手机号码拨打发卡行24小时服务热线，转接人工客服，向客服提出修改预留手机号码的申请，客服会让持卡人报出身份证号码核实身份，再让其提供要修改的新手机号码，修改成功后可实时生效。
3、柜台修改：
如果旧手机号码不用了，想要修改预留手机号码，需要持卡人本人亲自带上有效身份证、信用卡、新手机号码到发开卡营业网点办理修改的，不支持他人代办。
总而言之，办信用卡预留的手机号码属于持卡人的重要交易验证媒介，为确保持卡人信用卡账户信息安全，一旦要换手机号码，持卡人必须及时把预留的手机号码更换成现在使用的手机号码，建议最好是直接到柜台修改，如此还能及时把用旧手机绑定的业务更换成新手机号码。
支付宝花呗额度不够怎么办？试试这三个办法！
; 支付宝旗下有两大最知名的产品，一个是借呗，专为消费者提供信用贷款的产品，另外一个就是花呗，类似于信用卡，给予用户一定的额度用于消费，不过花呗经常出现额度不够的情况，那么该怎么办呢？
1、花呗临时额度
淘宝、支付宝的活动是最多的，每天都有可能出现新的活动，逢年过节前夕，大家要注意查看活动优惠，在大型节日的时候，花呗都会主动提高临时额度，如果收到了短信，不妨可以使用一下，因为每次临时额度都不使用，支付宝就会认为你的消费力不高，那么下次就不会提额了，临时额度还是挺有用的，每次提额数都比较高。
需要注意的是，临时额度与固定额度使用、还款上会有不同，如果在还款日期之前，你没有还清当前所欠下的债务，将会产生相应的逾期利息。
2、花呗组合支付
在很早之前，花呗还可以通过组合支付的方式使用，不过现在手机、电脑都已经不支持主支付工具(余额、余额宝、花呗、银行卡)的组合支付，包括交易、转账、还款等都是如此，所以不要想用这个方法来提高支付额度了。
3、提高固定额度
其实说白了，怎么提高花呗固定额度才是最重要的，教大家一个好办法，就是绑定几种信用卡，然后不停的刷刷刷、买买买，每个月通过支付宝按时还款，只要消费金额达到一定的数额，花呗、借呗都会提高额度，当然优先使用花呗额度，一定要刷满80%以上，另外支付宝的个人信息一定要完善，另外安全等级要提高，这样花呗额度就能很快的提升。
综上所述，蚂蚁花呗是一个非常有用的支付工具，现在应用范围也大大扩展了，所以如果能提升额度，就不会出现额度不足的情况了，大家可以尝试按以上的方法试试，大约1-3个月就能有效果。
关于可以试试这三个方法！和这几个方法真的是太实用了的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
